水是我们的生命之源,你对水有多了解,你平时是喝哪种水多呢?下面我们来比较下各种水与教你选择适合你的水和饮料。
   一、 现在我国居民日常饮用的水有以下几种:
   1. 地下水:指泉水或人工开采的井水,常常水中含矿物品硬度较高,远离工业区及人畜活动场所的地下水污染少,假如取水过程没有受到微生物污染,可令饮用。
   2. 自来水:以地下水或地表水(来自江河及湖泊的水)为水源,经过澄清、消毒等一系列处置,其水质符合国家饮用水的标尺,但在流往卫生状况较差的住宅水箱时,可能置成二次污染,因此不可直接饮用,须煮开后再喝。 织梦内容管理系统
   3. 天然矿泉水:来自地下深部循坏的天然泉水或经人工开采的地下水,其中含有务必量的矿物盐或微量元素及二氧化碳气体,国家标尺对其有极严格的规定,在开采和灌装过程中应确保水的卫生安全指标。
   4. 纯净水:是指以符合日常饮用水水质标尺的水为原材料,经过离子交换法,蒸馏法等适当的加工方法去处置,不含任何添加物而可直接饮用的水,其特征是在加工过程中不仅减少无机盐的浓度,并且也去除了水中的悬浮物,如细菌、毒素等,使水得到净化。 内容来自dedecms
   5. 白开水:即煮煮沸的水,它可令沉淀一些矿物品,使水的硬度减少,可使低沸点的有机物蒸发,并杀死细菌。是我国居民最常用,也最习惯用的饮用水。
   二、 日常日常中应选择什么水及饮料
   1. 日常家庭饮用水以白开水最好,方便、经济且品质也较
   2. 瓶装纯净水、矿泉水适用于饭店、办公室、机场、车站等公共场所。纯净水虽有降血脂及胆固醇的用处,但好多饮用后,体内一些营养物品可能被过多溶解而排出体外,从而危害健康。
   3. 饮茶对身体有益,饮茶是我国人民的传统习惯。茶叶里含有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱等,生物碱是一种碱性饮料。当群众喝茶后茶水在体内讯速吸收与氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,可令身体持于正常的弱碱性态势。
   4. 喝咖啡要适度,近些年来咖啡逐渐进入我国居民家庭,咖啡内含有咖啡因,有兴奋中枢神经的用处,适量饮用可在短时间内增强人的脑力,令人精神振奋,上班学习效率增强,但多喝咖啡会成瘾,一天不喝就难以忍受,因此要有节制的喝。
儿童喝什么好,现在我国市场上供给的碳酸饮料、果汁饮料品种好多,有的小孩偏爱之上饮料而不饮水,有资料表明,儿童滥用果汁饮料会延缓成长,在偏爱碳酸饮料的青少年中百分之六十因缺钙有害于他们的成长成长,有的小孩则表现为食欲不振,心情不稳,尤甚腹泻等,因为这些饮料通常含糖、香精、色素及防腐剂,用它来代替饮水是非常不好的,对儿童来讲饮水应首选白开水?
   三、 应该注重饮水的方法
   1. 少量多次,通常每次饮水300-五百毫升,不用等口渴时一次性好多饮水。以免置成体内体液浓度的忽然变化。
   2. 要选择温度适宜的水,尤其是夏季不可饮用与体温相差过分悬殊的水,如冰冻饮料,即使入口愉快,但可令刺激胃肠神经引发腹痛,消化不良尤甚腹泻。
   3. 为了增强居民家庭饮水质量,亦可使用合格的家用净水器,瓶装矿泉水、纯净水饮用方便,但应注重水的质量及水瓶、饮水机的污染。

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