水有干净一说,有安全之说,可是您知道还有“健康水”的概念吗?

一、为什么你要喝水?

1. 提供身体所有生化活动必需的元素

水的功能包括:

输送养料

保持血量

控制体温

润滑机能

帮助消化

排泄废物

2. 补充身体流失水分

人体内水份随时随地从不同途径流失,所以必须补充以保持平衡。否则长期缺水会直接令尿液浓度增高,容易引起膀胱癌、肾结石、便秘、口腔异味和皮肤干燥等疾病。

二、清洁纯净的水是补充身体水份的最佳选择

果汁、汤和牛奶都可作辅助性饮料。

相反,酒精饮品、咖啡和茶都有利尿作用,加速水份流失;而其他软性饮料如汽水等,大都含较高糖份及高热量,不宜多喝。所以,最好的选择还是清纯安全的蒸馏水。

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