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饮水的误区
1水越纯越好

  不少人认为,水越纯越好。事实上,长期饮用纯净水会导致身体营养失衡。大量饮用纯净水,会带走人体内有用的微量元素,从而降低人体免疫力,引发疾病。因此,饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质,这样才会对身体有利,就像冰川矿泉,李时珍《本草纲目》曾称之为“夏冰”,这样的饮用水不仅对人体骨骼、心脑血管、神经系统等具有保健与维护作用,而且还可解毒、防病治病。

  2冰镇水卫生无菌

  许多肠道腹泻患者发病的一个重要诱因是无节制饮用冰镇水。对于冰镇水,许多人的认识存在误区,不少人甚至认为冰镇是一种很好的消毒方法。其实,在0~4 ℃的冰镇环境中,细菌照样滋生,根本不能保证卫生健康。从医学角度说,夏天,人体胃酸分泌相对较少,大量饮用冰镇水、冰镇啤酒会进一步稀释胃酸,造成肠道紊乱,由此带来众多相关疾病。

  3饮料等于饮用水

  饮料中含有糖和蛋白质,又添加了不少香精和色素,饮用后不易使人产生饥饿感,还会降低食欲,影响消化和吸收。

  4把医疗用水当饮用水

  目前市场上可以看到一些名为“电解水”、“富氧水”的饮料,严格地说,这些都属于医疗用水,不能作为正常人群的饮用水






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